Le Amma Assis, une alternative au Shiatsu

Se Relaxer en Entreprise, c'est possible !

Depuis une dizaine d’année, le stress professionnel apparait comme l’un des nouveaux risques majeurs d’absentéisme auquel les entreprises doivent faire face. Il génère un mal être qui se traduit par une souffrance psychologique. La santé au travail repose désormais sur le bien-être physique, mental et social, et non uniquement sur une absence de maladie ou d’infirmité.

Le Amma Assis est une technique de relaxation de plus en plus pratiquée au sein des entreprises. Elle répond aux besoins de bien-être des salariés mais également stimule leurs performances en éliminant la fatigue et le stress. Elle représente un véritable enjeu d’attractivité pour les structures à la recherche du bien-être pour leurs employés.  

Origine et Parenté avec le Shiatsu

Le Amma assis est un massage traditionnel japonais qui emprunte son principe d’action à la médecine chinoise.

Les termes chinois « an » et  » mo » signifient « calmer par le toucher »..

Le Amma est le fondement de toute forme d’acupression, y compris les formes modernes du shiatsu. Le travail sur les méridiens (comme au Shiatsu) permet de stimuler la circulation énergétique dans le corps.

Cette technique consiste en des mouvements d’acupressions, d’étirements, de percussions douces  et de balayages. Elle vise à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque.

Envie de décompresser en moins de 30 minutes !

Le Amma assis est un véritable outil de bien-être efficace, simple et rapide parfaitement adapté quelque soit l’environnement et les disponibilités.. 

La séance standard dure entre 15 et 30 minutes. Elle se pratique habillée et assis sur un siège ergonomique.

Il existe des séquences codifiées de 5 à 30 minutes et des techniques pour effectuer des massages avec une chaise normale ou un tabouret en lieu et place de la chaise ergonomique..

amma assis

Les bienfaits du Amma

Le amma assis est un moment privilégié de calme et de sérénité où vous savourez un état de décontraction totale.

Il permet, entre autres :

–       de libérer l’esprit,
–       d’éliminer le stress et la fatigue,
–       d’améliorer / rééquilibrer la libre circulation
         de l’énergie dans le corps,
–       d’éliminer les toxines de l’organisme en renforcant
        le système immunitaire.

Les contre-indications sont peu nombreuses. A part celles qui découlent du bon sens (ex : drogue, alcool,…), elles concernent principalement :

–        Les femmes enceintes,
–        Les personnes hypotendues (tension artérielle basse),
–        Les épileptiques en cas de crise,
–        Les porteurs de pacemaker,
–        Les hémophiles, les phlébites, les fortes fièvres.

Ses bienfaits sont physiques avec des répercussions sur le mental en procurant une sensation profonde de zénitude.

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